GROW f.c2023年3月11日読了時間: 1分デッドリフトデッドリフトリハビリ記録めざせ!200kg!!膝と股関節を曲げて、おしりを突き出す!→上半身だけでバーを迎えに行かない。体幹を真っ直ぐに保ち、腹に力を入れる!→腰は反らさず、目線は前へ。下半身と腰の力で引っこ抜く!→肩や腕に余分な力を入れない。フォームが崩れるほど追い込まない!→怪我に繋がりやすい。
デッドリフトリハビリ記録めざせ!200kg!!膝と股関節を曲げて、おしりを突き出す!→上半身だけでバーを迎えに行かない。体幹を真っ直ぐに保ち、腹に力を入れる!→腰は反らさず、目線は前へ。下半身と腰の力で引っこ抜く!→肩や腕に余分な力を入れない。フォームが崩れるほど追い込まない!→怪我に繋がりやすい。
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