群馬県ボディビル選手権、群馬オープン大会


2021年6月27日に行われた群馬県ボディビル選手権および群馬オープン大会ボディビル部門に、GROWの選手である丸岡選手が出場しました。なんと!群馬県ボディビル選手権にて優勝、群馬オープン大会ボディビル部門は2位という好成績を残しました!おめでとうございます㊗️🎉丸岡選手からは「素晴らしい舞台を用意して下さった大会スタッフと、GROWの会長に感謝しています」という言葉をいただきました。勝って兜の緒を締めよという言葉があるように、これからもフィットネスクラブGROWは会員の皆さんと一丸となって目標に向かって頑張っていきたいと思います。

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トレーニングフォームにおいて、まず理解するべきことは、その種目はどこの筋肉を鍛えているのかという点です。筋肉にはそれぞれ役割があり、動作によって機能する筋肉は決まっています。よって、それを理解することで正しいフォームを身に着けることが出来ます。逆に理解していないとフォームが崩れてしまい、自分で修正するのはほぼ不可能です。これはトレーニングの5原則である「意識性の原則」にも通じ、トレーニング効果を高