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​ブログ

エアコンの設置と休館日のお知らせ!

このたび、GROW館内にエアコンを設置いたします。 その設置工事に伴い、2020年7月30日(木)は1日休館日となりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。 「汗かけて気持ちいいからエアコン無くていいです」という、ストイックな女性もいらっしゃいましたが、ご安心ください!...

トレーニングの3原理5原則

皆さんこんにちは!GROW広報の翔平です。 以前、トレーニングの3原理についてお話ししましたが、今回はトレーニングの5原則についても説明していきます。トレーニングプログラムを組む上で基礎的な考え方になりますので、合わせて覚えていただければと思います。...

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