皆さんこんにちは！ フィットネスクラブGROWの翔平です。 休館日のお知らせです。 8月14（金）・15（土）・16（日）は休館日となります。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願いします。 さて、筋トレがオフの日の栄養補給ですが、皆さんはどうされてい...

このたび、GROW館内にエアコンを設置いたします。 その設置工事に伴い、2020年7月30日（木）は1日休館日となりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。 「汗かけて気持ちいいからエアコン無くていいです」という、ストイックな女性もいらっしゃいましたが、ご安心ください！...

皆さんこんにちは！GROW広報の翔平です。 以前、トレーニングの3原理についてお話ししましたが、今回はトレーニングの5原則についても説明していきます。トレーニングプログラムを組む上で基礎的な考え方になりますので、合わせて覚えていただければと思います。...