ゴールデンウィーク休館日

GROWは5月3〜5日まで休館日です。

休みの日は思い切って、トレーニングは完全休養してみましょう!短い期間なら筋量も落ちませんし、むしろ再開した時に集中力が増して筋肥大に効果的です!


★コロナ対策はお忘れなく



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使える筋肉、使えない筋肉とは?

こんにちは!GROWの翔平と申します。 今回は「使える筋肉、使えない筋肉」論争について、私の意見を述べたいと思います。 そもそも何故そのような言葉が生まれたのかといいますと、ボディビルダーのように肥大した筋肉に対して、「それだけ鍛えてるのに何で動けないの?」といった、見た目の期待値とのギャップが発端だと思われます。しかし皆さんよく考えてください。ボディビルダーの筋肉はボディビルの舞台でパフォーマン